ماساژ درمانی (روسی)

 آموزش مبانی، مقدمه، تاریخچه و تکنیک های عملی.

 تدریس مباحث بهداشت عمومی و محیطی، کاربرد متدها و تکنیک های ماساژ روسی تکنیکهای کامل ماساژ روسی، پروتکل های کامل ورزشی (قبل و بعد از تمرین. تخلیه لنفاوی. ماساژ رفع استرس. ریکاوری و ...)، اجرای ماساژ و روشها و تکنیک های آن و انجام ماساژ موضعی و ماساژ عمومی بدن

استاد لیدا رحیمی

مدرس ماساژ

سرفصل های آموزشی دوره

ماساژ روسی از جمله تکنیک های ماساژ درمانی است که ابتدا در اتحادیه جماهیر شوروی سابق توسعه یافت و به عنوان ماساژ ورزشی طبقه بندی شد. البته با توجه به اینکه ماساژ روسی به روش های مختلفی استفاده می شده است با عنوان ماساژ بافت همبند، ماساژ نقطه ای، یا ماساژ رفلکسولوژی نیز شناخته می شود. اکثر تکنیک های ماساژ روسی شبیه به شیوه‌های ماساژ ورزشی هستند اما حرکات آنها آرامتر و نرم تراست علاوه بر این ماساژ روسی براستفاده از اصطکاک برای تولید گرما در بدن تمرکز دارد و معمولاً ماساژور از ترکیبی از اصطکاک و گرما با ارتعاش برای کاهش درد، سفتی عضلات و همچنین کاهش استرس ذهنی استفاده می کند ماساژ روسی ممکن است در ترکیب با سایر اقدامات پزشکی برای درمان بیماری، وضعیت یا آسیب خاص انجام شود

فازهای مختلف ماساژ روسی

ماساژ روسی دارای سه فاز جداگانه است وبا توجه به نیاز هر فرد متفاوت است :

فاز اول :فاز حرکات آهسته و ملایم است که درمانگر از تکنیک های ماساژ ملایم به منظور آماده سازی بدن برای ماساژ عمیق تر استفاده می کند، همچنین این فاز برای استراحت عضلات و بدن بسیار حائز اهمیت است

فاز دوم: شامل حرکات سریعتر، عمیق تر و سخت تر می شود این بخش از ماساژ بیشترین تاثیر را در درمان داشته و شامل ماساژ شدید عضلات بدن برای از بین بردن تنش و درد است

در فاز آخر: ماساژ درمانگر دوباره به تکنیک های آرام تر برمیگردد این فاز به منظور تکمیل جلسات ماساژ و برای تسکین و آرامش بیشتر استفاده می‌شود. هرسه فاز برای تاثیر و عملکرد ماساژ بسیار مهم هستند اما اگر بدن قبل از ماساژعمیق بافت عضلانی گرم نشده و آرام نشود ماساژ موثر نبوده و ممکن است تنش یا زخم ایجاد کند.

 افراد علاقه مند به یادگیری ماساژ روسی می‌توانند در دوره ماساژ روسی که توسط مجموعه صدای حکیم ارائه می شود شرکت کرده و شخصاً تکنیک های ماساژ روسی را فراگیرند و تجربه ای مفید و قابل استفاده کسب کنند

اهداف ماساژ روسی

هدف اصلی ماساژ روسی کاهش تنش در ماهیچه ها است در این ماساژ غالباً درمانگران از ترکیبی  از تکنیک های مالش، ضربه زدن و ارتعاش استفاده کرده و بر روی قسمتهایی از بدن که درد را تجربه کردند یا مسبب آن بوده‌اند تمرکز دارند کارآموزان ماساژ روسی معتقدند که این ماساژ عملکرد سیستم عصبی ،سیستم ایمنی بدن وسیستم تنفسی را بهبود میبخشد.

 مزیت های ماساژ روسی

ماساژ روسی تمام قسمت های بدن را درمان می کند از جمله مزیت های ماساژ روسی می‌توان به  موارد زیر اشاره کرد

·       گردش خون را بهبود می‌دهد

·       بر کیفیت تنفس و هضم تاثیر می گذارد

·       دردهای عضلانی ورزشکاران را بهبود می بخشد

·       به بهبود نشانه های بیماری پوست اختلالات خون و دردهای حاد معده کمک می کند

·        برای بازسازی تقویت و التیام همزمان روح و جسم موثر است

·        باعث ایجاد گرما در مفاصل و عضلات شده و در نتیجه تولید آندورفین در بدن را تحریک می‌کند

·       عملکرد سیستم لنفاوی عصبی را بهبود می بخشد

·       برای کنترل استرسهای فیزیکی و روانی و افزایش دامنه حرکت مفید است

·       باعث افزایش تحرک و سوخت و ساز بدن و کاهش خستگی عضلانی می‌شود

·       در ترکیب با دیگر شیوه‌های درمانی به کار برده شده و در درمان برخی بیماری ها و برطرف سازی بعضی آسیب‌های بعضاً جدی بدنی تاثیر دارد

·       افراد مبتلا به مسمومیت تنفسی نیز می توانند از ماساژ روسی بهره مند شوند

·       باعث افزایش قابل توجه متابولیسم بدن شده و به جذب مناسب مواد مغذی کمک می کند

تکنیک های ماساژ روسی

تکنیک های ماساژ روسی، شامل طیف وسیعی از حرکات منحصر به فرد است که در دیگر شیوه های ماساژ به کار نمی روند بعضی از حرکات ماساژ روسی از تمرین های کششی یوگا گرفته شده اند و حرکات متفاوت دیگر نیز بر اساس ضربه‌های ریتمیک متوالی روی بدن هستند .تکنیک های اصلی مورد استفاده در طی سه فاز ماساژ روسی، شامل کشش ،مالش، نرمش ارتعاش و اصطکاک است.

 میزان فشار اعمال شده در هر فاز از ماساژ به وضعیت بدن فرد و سطح راحتی بدن او بستگی دارد زمان انجام ماساژ با توجه به دلیل دریافت ماساژ واکنش دریافت کننده ماساژ و بسیاری از فاکتورهای دیگر متفاوت خواهد بود و در کل بین ۱۵ دقیقه تا یک ساعت طول می کشد معمولاً ماساژ درمانی متوقف می شود که فرد احساس کند از درد و آسیب ها رها شده است.

آموزش جامع ماساژ روسی:

 آموزش ماساژ روسی روی اصول و فلسفه این ماساژ تمرکز دارد .در مورد نحوه استفاده از انواع تکنیک ها توضیح داده ،و چگونگی تشخیص آسیب های مختلف برای استفاده از انواع ماساژ را در بر میگیرد.

·       سر فصل های این آموزش شامل:

·       آشنایی با ماساژ روسی

·       تاریخچه ماساژ روسی

·       ماساژ نوازشی

·       تکنیکهای نوازشی

·       نوازشی و سطحی

·       ماساژ دو دستی با شست باز

 فصل دوم :

·       آماده سازی اتاق و تجهیزات و لوازم کار

·       آماده شدن برای انجام ماساژ

·       چوب استیک ماساژ

·       روغن های اصلی حفظ حالت و فرم صحیح مهیا شدن جهت ماساژ

·       اصول و نحوه ماساژ در طب سنتی

·       ماساژ ایرانی بهتر است یا تایلندی

·       عوارضی که ماساژ ممکن است داشته باشد

·       لباس کار ماساژ

·       وظایف درمانگران ماساژ

·       بهداشت ماساژور

فصل سوم :

·       آماده سازی مراجعه ‌کننده

·       بهداشت ماساژ گیرنده

·       بهداشت محیط انجام ماساژ و روشهای کنترل عفونت بیماریها در محیط

·       ویژگی های تخت ماساژ

·       روش های ایستادن ماسور

·       آماده سازی قبل از شروع جلسه ماساژ

·       آمادگی جسمانی برای ماساژور

 روش قرارگیری مراجعه‌کننده روی تشک

مدرک ماساژ روسی مدرک

ماساژ روسی نشان دهنده انواع شایستگی‌های آکادمیک بوده و با توجه به طول دوره حیطه کاری، مدت اعتبار، و پذیرش مدارک متفاوت است.

 شما می توانید از طریق ثبت نام آموزش ماساژ روسی استاد بهار گلشاهی در سایت صدای حکیم  ،   مدرک رسمی ماساژ روسی از دانشگاه بقیه الله دریافت کنید.

موارد منع استفاده از ماساژ روسی:

در صورتی که فرد یکی از شرایط زیر را داشته باشد ماساژ برای او مضر بوده و باید با پزشک مشورت کند.

این موارد و شرایط شامل:

·       وجود هرگونه سوختگی ها

·       ابتلا به ترومبوز وریدی عمقی (لخته های خون) و بیماری های عفونی

·       داشتن علائم بیماران سرطان (شواهدی مبنی بر گسترش سرطان با ماساژ وجود ندارد)

·        حمله قلبی( در این مورد اختلاف نظر وجود دارد.)

سرفصل های آموزشی:

_ آموزش ارگونومی ماساژ

_ آموزش دراپینگ

_ آموزش تکنیکهای نوازشی و اثر بخشی تکنیک

_ آموزش تکنیکهای مالشی و اثر بخشی تکنیک

_ آموزش تکنیکهای مشت و مال و اثر بخشی تکنیک

_ آموزش تکنیکهای ضربه ای و اثر بخشی تکنیک

_ آموزش تکنیکهای لرزشی و اثر بخشی تکنیک

_ پروتکل کامل یک ماساژ ریلکسی و اجرای تکنیک بر قسمت‌های مختلف بدن