تدابیر سوء مزاج صفرا

تدابیر سوء مزاج صفرا

پرهیزات:

ü      گوشت پرندگان کوچک مثل بلدرچین و گنجشک و...ü      گوشت شتر و شتر مرغü      میگوü      تخم مرغ آب پز سفت شده یا نیمرو برشته شده

ü      فسنجان شیرینü      غذاهای چربü      غذاهای سرخ کردنیü      سبزی ها شامل: جعفری ، تره ، شاهی، شوید، کرفس ، مرزه، ترخون، سیر، پیاز، خردل، فلفل قرمز و سبز

ü      غالب دمنوش ها شامل: پونه، نعنا، کاکوتی، چای کوهی ، اسطوخودوس، سنبل الطیب، بهار نارنج و....ü      غالب ادویه ها شامل: دارچین، میخک، رازیانه، زنجبیل، فلفل، زعفران، خردل و....

توصیه ها:

ü      اکل و شرب مصرف غذاها یا میوه های سرد و تر مثل:ü      خورش کدوü      خورش آلوü      خورش ریواسü      خورش اسفناجü      سوپ جوü      ماهیü      ترشی های طبیعی شامل: نارنج ، تمر هندی، غوره و...ü      مرکبات شامل: پرتقال، نارنگی، لیموشیرینü      شربت ها شامل: شربت آلبالو، زرشک، انار، هندوانه و فالوده خیار

ü      ورزش: نرمش روزانه نیم ساعت با عرق ریزی ملایمü       الاهویه: تنفس هوای آزاد- روزانه ۵ الی۱۰بار نفس عمیق همراه ۴ثانیه دم و ۲ثانیه مکث و ۴ثانیه بازدم.

ü      خواب : ۷ساعت خواب روزانه خوب است.

 


نظرات بینندگان
تعداد نظرات: 0
نظر شما

از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

captcha
خواص گیاه شاهی
فشار خون گرم مزاجان
تدابیر فشار خون در سرد مزاجان
تدابیر کم خونی
تدابیر یبوست

دعوت به همکاری

اندیشکده سبک زندگی صدای حکیم جهت تکمیل کادر آموزشی خود دعوت به همکاری مینماید.

مشاهده فرم فراخوان